Conoce las 5 señales alarmantes que indican que usted está comiendo demasiada azúcar…

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Si tú eres una de esas personas amantes de todo lo dulce, esta nota que te presentamos a continuación te va a encantar, la mayoría de los alimentos que están presentes en nuestra dieta diaria, está basada en azúcar.

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Suele ser muy delicioso el dulce sabor, a continuación, te presentamos la manera en que te puedes dar cuenta, de que estas consumiendo demasiada azúcar.

1.- Deseos de consumir cosas dulces

El azúcar suele ser adictivo, y esto conduce a tener muchos antojos de cosas muy dulces.

2.- Enfermedades recurrentes como pueden ser la gripe o resfriados

Consumir mucha azúcar hace que nuestro sistema inmune se debilite y así no puede combatir las enfermedades.

3.-Aumentar de peso

Como el azúcar, es libre de fibra y proteína, no te dará la sensación de saciedad, entonces, aunque comamos mucha azúcar, nunca nos sentiremos saciados.

4.- Niebla cerebral, especialmente después de comer

Uno de los síntomas más comunes del consumo de azúcar, es sentir una niebla del cerebro, eso quiere decir que tienes un nivel de azúcar bajo. Consumir altas cantidades de azúcar aumenta rápidamente y entonces de repente se baja el azúcar.

5.- Presentar problemas en la piel 

Al consumir azúcar, presentamos una inflamación en todo el cuerpo, y se presentan problemas en la piel como acné, sequedad y grasa, para lograr una piel más sana, debemos reducir el consumo de azúcar, también al consumir un exceso de azúcar, se presentan las molestas ojeras.

Si después de leer estos puntos, tu identificaste alguno, debes revisarte y debes intentar reducir o limitar el consumo de tanto azúcar, así estarás previniendo muchos problemas de salud en general.

 

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